Aquapark Karoli – Aqua Fitness a Aqua Jogging

Pohyb, voda a hudba: Vodní fitness cvičení nejen baví, ale je také vysoce efektivní. Je vhodná pro všechny věkové skupiny a každou úroveň výkonnosti. Přirozený odpor a vztlak vody přitom šetří vaše klouby.

Vodní fitness trénink sleduje všechny cíle cvičení pro zdraví: trénuje sílu a výdrž, redukuje podíl tělesného tuku, zvyšuje ohebnost, zlepšuje kondici i koordinaci a zajistí krásné tvrdé svaly.

Kurzy Aqua Fitness vede vyškolený trenér Ernst Schopf. Přihlášky nejsou nutné a účast je zdarma.

Jako doplnění programu Aqua Fitness je jednou týdně (čtvrtek) na programu Aqua Jogging. Jedná se o ideální formu tréninku kardiovaskulárního systému. Trénink zlepšuje sílu, výdrž a kondici. Obzvlášť vhodný je pro zahájení tréninku po zraněních a nehodách. Vztlak vody nadnáší tělo, které se díky tomu vznáší. Během celého tréninku nedochází k nárazům pohybového aparátu, takže při tréninku touto metodou nemůžete dojít k namožení svalů. Oba druhy tréninku ve vodě jsou vhodné pro každý věk a každou tělesnou kondici.  Účast je zdarma. Přihlášky nejsou nutné.

Termíny:

Aqua Fitness:
pondělí: 18:30 hod – 19:15 hod
středa: 10:30 hod – 11:15 hod
čtvrtek: 19:30 hod – 20:15 hod
Aqua Jogging:
čtvrtek: 19:00 hod – 19:30 hod

Prospekt s informacemi o Aqua Fitness a Aqua Jogging obdržíte v našem Turistickém informačním centru nebo mezi Propagačními materiály ke stažení.