Der Karoli-Badepark – Aquafit und Aquarunning

Bewegung, Wasser und Musik: Aquafitness macht nicht nur außerordentlich Spaß, sondern ist auch hocheffektiv.  Es eignet sich für alle Altersgruppen und jeden Fitnesslevel. Der natürliche Widerstand und der Auftrieb des Wassers schont dabei die Gelenke.

Das  Aqua-Fitness-Workout berücksichtigt alle Fitnessziele: Es trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die  Gelenkigkeit, verbessert die Kondition genauso wie die Koordination und sorgt für schöne, straffe Muskeln.

Die Aqua-Fitness-Kurse werden von Ernst Schopf, einem ausgebildeten Aqua-Fit-Trainer geleitet. Es ist keine Anmeldung erforderlich und die Teilnahme ist kostenlos.

Zusätzlich zum Aqua-Fitnessprogramm steht einmal wöchentlich (Do) Aqua-Running auf dem Programm. Aqua-Running ist das ideale Herzkreislauf-Training. Es verbessert Kraft, Ausdauer und Kondition. Besonders geeignet ist es für den Trainingseinstieg nach Verletzungen oder Unfällen. Die Auftriebshilfe führt im Wasser zu einem Schwebezustand. Während des gesamten Trainings gibt es keine Schläge auf den Bewegungsapparat, das heißt auch, dass Sie beim Aqua-Running keinen Muskelkater bekommen. Aquarunning ist wie Aquafitness für jedes Alter und jeden Fitnesszustand geeignet. Die Teilnahme ist kostenlos. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Termine:

Aqua-Fitness im Karolibad:
Montag: 18:30 Uhr – 19:15 Uhr
Mittwoch: 10:30 Uhr – 11:15 Uhr
Donnerstag: 19:30 Uhr – 20:15 Uhr
Aqua-Running:
Donnerstag: 19:00 Uhr – 19:30 Uhr

Einen Flyer zum Thema Auqafitness und Aquarunning erhalten Sie in unserem Tourismusbüro oder zum Download bei den Prospekten.